caspita, me l'avevi chiesto da qualche parte ma mi son dimenticato di risponderti.
Pero' non ricordo che prodotti hai a disposizione.
Ne volevi uno per Mattina e post wo e uno per gli spuntini vero ?

PS: io sono del parere che e' meglio "comporseli" al momento.
Io ad esempio, non uso sempre la stessa quantita' di Carboidrati ne in quello mattutino ( dipende da cos'altro mangio ) ne in quello post w.o. ( dipende dall'intensita' dell'allenamento )