Diario di glutammico

[glutammico]

Eraser sei impazzito??

E io che ci sono pure andato, pensavo fosse la tua

[glutammico]

allenamento moscio.

W.O. 15 Dicembre

Squat triple a salire fino a 90 5 x 5 100kg (faticavo..mah )
Trazioni 4 x 6-8
Pulley 4 x 8 65kg
Tirate al petto 4 x 8 44kg
Polpacci al MP 4 x8 70kg

Sara' lo status mentale "limbico" dello "scarico o non scarico" o sara' che ne ho bisogno, ma non c'ero, ne fisicamente ne mentalmente. Ho faticato a fare lo squat, ho faticato addirittura nel pulley e nelle trazioni.

[The Undertaker]

se ti posso consolare...lo fa pure a me nelle sessioni di scarico di faticare con addirittura il 20% in meno del peso che di solito uso in allenamento.

[glutammico]

se ti posso consolare...

Decisamente !!

[The Undertaker]

son felice...comunque penso che dipenda da noi stessi...siamo giàa a conoscenza che non dovremo dare il 100% quindi rendi ancor meno di quello che ti aspetti.

[glutammico]

Penso che tu abbia ragione, infatti non ho "aggredito" i carichi, ma li ho alzati come se fosse "dovuto", e caricavo gli attrezzi lentamente, piu' svogliato, e prendevo pause di chiacchiericcio/cazzeggio che normalmente non faccio.
Passi questo natale, perche' ho voglia di un 6x3

[The Undertaker]