Nuova iscritta..mi piacerebbe avere consigli!

[andyn]

L'istruttore mi ha detto tutto insieme...non mi ha diviso per giorni...tre volte alla settimana questi esercizi..
anche perchè, da sola, non saprei come impostare...pettorali e bicipiti? e poi gambe e addominali? sono proprio a zero in quanto a allenamento...

ciao. io credo che ti abbia detto quali esercizi fare e il recupero fra una serie e l'altra non credo intendesse farti fare tutto tutti i giorni... almeno spero

Non mi pare di averlo fatto, se ritieni opportuno farmi un richiamo ufficiale con tanto di ammonizione fa pure.
Ah, dimenticavo, prima chiedimi se ho titolo per fare una dieta !!

posta la laurea

[glutammico]

posta la laurea

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