Nuova iscritta..mi piacerebbe avere consigli!

**fifty** · 10-12-2008, 09:28 PM

Mi dispiace intervenire, ma vi ricordo che la DIETA puo' essere prescritta solo ed esclusivamente dal medico.
Per dieta si intende la quantità dei macronutrienti con % e grammature di ogni singolo pasto.
Gli utenti possono solo esprimere pareri ed opinioni generali.

**Ten. Kawalsky** · 10-12-2008, 09:37 PM

guarda gluta come si da da fare con questa bella fanciulla....vecchio volpone

**Boromir** · 10-12-2008, 09:45 PM

Mica solo con lei, Gluty é il consulente ufficiale della sezione BB al femminile.
Fede69, Yancis74, Cantuccina, Allie, Ariel86 non gliene scappa una

Peró il ragazzo é preparato

**Ten. Kawalsky** · 10-12-2008, 09:49 PM

Originariamente Scritto da Boromir

Mica solo con lei, Gluty é il consulente ufficiale della sezione BB al femminile.
Fede69, Yancis74, Cantuccina, Allie, Ariel86 non gliene scappa una

Peró il ragazzo é preparato

molto preparato e molto intelligente aggiungo

**glutammico** · 11-12-2008, 02:05 AM

Grazie ragazzi !!!
Aggiungo, se non l'aveste notato, che do' consigli anche ad un sacco di pischelli !!
E che noto ultimamente, che se dai consigli ad una ragazza alla fine vieni ringraziato, mentre a volte dai pischelli ti becchi pure un favva

**yancis74** · 11-12-2008, 02:51 PM

Originariamente Scritto da boromir

mica solo con lei, gluty é il consulente ufficiale della sezione bb al femminile.
Fede69, yancis74, cantuccina, allie, ariel86 non gliene scappa una :d
peró il ragazzo é preparato

me sento interpellata...e si ragazzuoli glut e' veramente preparato....x adesso me a dato mucho consigli utili..

**Dita82** · 11-12-2008, 03:22 PM

Salve ragazzi!
Ancora sto aspettando la scheda del mio istruttore..ha detto che domenica mattina avrà un paio di ore da dedicarmi per fare il programma...ma quando gli ho detto che volevo diventare body builder s'è fatto una risata!

non è un buon inizio! ma vedremo cosa mi dirà di fare!
Per quanto riguarda il mangiare...credo di star seguendo una dieta "quasi normale"..anche perchè qui, se non metto peso, non potrò più manco fare una corsettina!..poi, con l'allenamento in mano, magari vedrò di fare qualche cambiamento..qualche integrazione..fortunatamente, a parte il leggero sottopeso, non ho intolleranze/allergie/patologie o similari..
Cmq grazie a tutti...siete davvero disponibili!

**vitrum** · 11-12-2008, 04:20 PM

Benvenuta e complimenti per la tua scelta di entrare nel mondo del bodybuilding.
Ti faccio i miei migliori auguri: avrai grandi soddisfazioni.

Ciao,
Vitrum

**lento89** · 11-12-2008, 04:41 PM

ciao scusa una curiosita ma xk ti sei chiamata Dita?????
comunque ottimo ci sono ancore poche ragazze bodybuilder in giro impegnati e vinci!!!!!

**vitrum** · 12-12-2008, 10:34 AM

Originariamente Scritto da Dita82

Salve ragazzi!
Ancora sto aspettando la scheda del mio istruttore..ha detto che domenica mattina avrà un paio di ore da dedicarmi per fare il programma...ma quando gli ho detto che volevo diventare body builder s'è fatto una risata! non è un buon inizio! ma vedremo cosa mi dirà di fare!
Per quanto riguarda il mangiare...credo di star seguendo una dieta "quasi normale"..anche perchè qui, se non metto peso, non potrò più manco fare una corsettina!..poi, con l'allenamento in mano, magari vedrò di fare qualche cambiamento..qualche integrazione..fortunatamente, a parte il leggero sottopeso, non ho intolleranze/allergie/patologie o similari..
Cmq grazie a tutti...siete davvero disponibili!

Dita82, perché l'istruttore si fatto una risata?
Che tipo è questo istruttore?

Ciao,
Vitrum

**Dita82** · 12-12-2008, 01:25 PM

Mah..io lo conosco poco..però non è certo un body builder, anzi! lo dico guardando il suo fisico....non è grosso nè muscoloso. Non ne ho idea, però, se lo è stato in passato. Un bravo istruttore deve per forza essere un body builder??
Avevo anche pensato di chiedere la scheda all'insegnante di fit boxe che vedo quando vado a lezione..lui si che è uno col fisico massiccio! E poi lo vedo spesso allenarsi in sala pesi..
Eventualmente c'è un'altra persona che ha il ruolo di allenatore, ma viene una volta a settimana per un paio d'ore e quando viene ha una serie di adepti/allievi da sistemare..quindi me lo hanno sconsigliato. Non ho idea del suo nome, ma deve essere, forse, famoso perchè la palestra e' tappezzata di foto sue in varie competizioni..

Bò..non so che fare...intanto aspetto domenica che ho l'appuntamento con questo Giovanni per farmi fare la scheda..

**glutammico** · 11-12-2008, 02:09 AM

Originariamente Scritto da fifty

Mi dispiace intervenire, ma vi ricordo che la DIETA puo' essere prescritta solo ed esclusivamente dal medico.
Per dieta si intende la quantità dei macronutrienti con % e grammature di ogni singolo pasto.
Gli utenti possono solo esprimere pareri ed opinioni generali.

Non mi pare di averlo fatto, se ritieni opportuno farmi un richiamo ufficiale con tanto di ammonizione fa pure.
Ah, dimenticavo, prima chiedimi se ho titolo per fare una dieta !!

**gerko** · 11-12-2008, 10:44 AM

Penso si riferisse a me fifty, quando ho detto che 1600 erano pochi, il quale è solo un mio pensiero-opinione.Non sono medico ne tantomeno stò studiando per esserlo.