Originally posted by DMC-12
beh araba un po ti sei espresso male e un po ho frainteso perchè questo



l'hai scritto tu e infatti era una generalizzazione che mi ha lasciato perplesso. probabilmente ci siam capiti male.
cmq ammetto di aver sforato, considerando che mi si vedono gli addominali e sarò sull'8% di grasso al max sicuramente lei è a + di 10, ma comunque di certo sotto il 20% (e mi sa anche di molto a occhio dai)... quindi di certo sopra il valore di 25kg che ho detto all'inizio. e mangia come ho detto... cmq non ti chiederò altre delucidazioni in merito, è solo un dato di fatto, solo sono del parere che il corpo sappia cavarsela un po meglio di quanto non si creda tutto qui.


ps. glielo dico anch'io che ha una dieta pessima ma non mi da ascolto
il corpo certo si adatta questo è fuori di dubbio ma lo fa per sopravvivere diciamo e non significa che questo sopravvivere sia sano.

Ho rifatto proprio di recente due diete a due clienti o meglio gli ho indicato cosa secondo me sbagliavano indicando di parlarne con il medico.

Uno di questi pesa 92.8 al 30% di grasso...

mangia 1270 kcal divise in 2/3 pasti e ingrassava lo stesso.

Il primo consiglio? Mangia di più e mangia 6 volte al giorno.
Ho condiglliato 400 kcal in più.

Risultato? 2.2 chili in meno in 15 gg senza attività aerobica

Ciao
A