Fotografie a confronto

[lipidiman]

secondo me qualkosa si sta smuovendo.. ekkome!

[glutammico]

Si, la terra

[lipidiman]

:S , no cmq qualcosina a mio modestissimo parere è migliorato

[antanix]

Si, la terra

auauauauauauauaua

secondo me se sei in massa sei troppo secco...troppo difficile mettere roccia in quelle condizioni...devi mangiare di piu'...inoltre fare pochi esercizi ma molto pesanti

io faccio
stacchi 5x5
trazioni con sovraccarico 4x6
rematore 4x6

[zak]

auauauauauauauaua

secondo me se sei in massa sei troppo secco...troppo difficile mettere roccia in quelle condizioni...devi mangiare di piu'...inoltre fare pochi esercizi ma molto pesanti

io faccio
stacchi 5x5
trazioni con sovraccarico 4x6
rematore 4x6

No, non sto in massa, rispetto la prima foto ho un paio di kg in piu'....sto' mangiando abbastanza pulito, secco non direi ho 40 cm di braccio e 115 di torace, carichi direi ci vado su pesante....non vado certo in palestra a pettinare le bambole, concordo che dopo un periodo dove ho un po' trascurato la schiena 4/5 mesi di lavoro occorrono....anche se alcuni segnali credo di intravvederli,secondo me puntare su gli esercizi di base e' la strada giusta ....anche se faticosa!

[xxl]

si vede il cambiamento vai avanti cosi

[MYO]

parte bassa migliorata

[SeNsHi]

pare che la parte bassa sia migliorata, ma non vorrei che fosse la posa a trarre in inganno... come carichi sei cresciuto?

[zak]

pare che la parte bassa sia migliorata, ma non vorrei che fosse la posa a trarre in inganno... come carichi sei cresciuto?

Cresciuto sia come carichi che come peso corporeo, credo che il miglioramento della parte bassa sia dovuta agli stacchi che ormai avevo messo da parte da qualche anno.