link utili per i programmi piu' gettonati. korte, smolov, sheiko etc etc

[zacros]

Boo anch'io ho giornate da 114kg lift e stò anche 3 ore in palestra,però mica uso la chimica.........

[The Undertaker]

certo robè.. almeno lo spero per te...]#]#]#]#

altrimenti la tua zapatina fra poco sarà costretta a lasciarti...vebbè che c'è sempre uber.

Comunque...a parte gli scherzi...è tosto...un sacco...almeno per me...ma anche per gli altri miei amici di wo.

Noi alla fine abbiamo avuti tutti e dico tutti problemi alle spalle.
Purtroppo non c'è tempo per i complementari o per lavorare come si deve dorso e cuffia.

Secondo me lo ripeto è ottimo se modificato ad personam, sopratutto in tema alzate da gara.

Anche con lo stacco non ero migliorato molto...ricordo.

Ma tu hai quel papiro indiano fatto all'excel???

[.:überfranz:.]

matteo ma cos'hai oggi che mi nomini in ogni post??

[menphisdaemon]

Ottimo Uber! Dato che è brutto farlo da soli, provvedo io: thread in evidenza.

[.:überfranz:.]

ma... grazie manphi, ecco perche' non lo trovavo piu'
posto qui un altro link

http://stronglifts.com/stronglifts-5...ining-program/

[.:überfranz:.]

ed un altro ancora.
qui c'e' una serie lunghissima di articoli, non li ho ancora letti.

http://www.dragondoor.com/articler/mode2/Fitness

[TheIron]

Top Of The Top ?