il latte !!! [Lipidiman inside !]

**glutammico** · 11-12-2008, 11:41 PM

Bisognerebbe vedere come ti alimenti in generale, io ho "accusato" l'esclusione del latte solo perche' non sapevo piu' dove mettere i fiocchi di mais, o megio corn flakes, cosa che poi ho risolto con proteine di buon sapore in acqua ( al cioccolato ). Quindi metto i cereali nelle proteine.
Certo, non e' l'unica colazione possibile, diciamo che si potrebbero anche eliminare le proteine e i cereali.

Cmq, il latte e' indispensabile ? No
Se hai una "buona dose" di lattasi non e' un gran problema, e se non ti secca troppo un po' di ritenzione, nemmeno.

**glutammico** · 11-12-2008, 11:43 PM

Lipidiman, potrei anche srepparti per una frase del genere ( se me lo fa qualcuno di persona non escludo la violenza )

**eraser** · 11-12-2008, 11:57 PM

In passato curavo abbastanza l'alimentazione (nonostante i 2 litri di latte

e non ti dico i dolci...) ma ero più giovane, facevo sport almeno una volta al giorno e il metabolismo andava alla grande.
Oggi lavoro tutto il giorno e quei pochi momenti liberi cerco di dedicarli alle mie figlie. Per esempio oggi pomeriggio ho fatto 4x8 di squat e stacchi rumeni in superserie tra una paziente e l'altra che è arrivata un po' in ritardo...pensa un po'...
Quindi, UN PO' PER VOLTA - NON VORREI TRAUMATIZZARMI! - cercherò di limitare qualche carboidrato e dare una limatina qua e là.
Magari, se non ti disturbo, ti chiederò un paio di consigli visto che sono anni che non trovo più la tartaruga ! (Sono sicuro che sia ancora là, da qualche parte...solo che è NASCOSTA BENE!