il latte !!! [Lipidiman inside !]

[eraser]

Premetto che non mi interessa fare "da esempio"...ma posso portare il mio caso personale.
Ho da sempre bevuto ETTOLITRI di latte, almeno fino a qualche anno fa (ora ne ho quasi 44...)
Quando ancora giocavo e mi allenavo piuttosto intensamente arrivavo a 2 litri al giorno (con caseine al cacao sciolte dentro).
194 cm, 94 kg (qualche piccola oscillazione periodica....) e mai alcun "effetto secondario" (probabilmente distillo quantità inumane di lattasi ).

ora fenix e glutammico mi "bannano"

[glutammico]

Ti perdono solo perche' sei 194cm e perche' ti stimo, ma non dirlo mai piu' !!


Dai Lipidiman che sto scherzando

@andyn : si si vedeva, grazie !!

[eraser]

... ti stimo, ma non dirlo mai piu' !!

Grazie della stima, Glut
Va bene se la ripago con un'unica tazza (scarsa!) di latte p.s. a colazione o devo togliere anche quella?
Considera che vista l'età è ora di rimettersi in carreggiata (almeno un po' alla volta )

[glutammico]

Bisognerebbe vedere come ti alimenti in generale, io ho "accusato" l'esclusione del latte solo perche' non sapevo piu' dove mettere i fiocchi di mais, o megio corn flakes, cosa che poi ho risolto con proteine di buon sapore in acqua ( al cioccolato ). Quindi metto i cereali nelle proteine.
Certo, non e' l'unica colazione possibile, diciamo che si potrebbero anche eliminare le proteine e i cereali.

Cmq, il latte e' indispensabile ? No
Se hai una "buona dose" di lattasi non e' un gran problema, e se non ti secca troppo un po' di ritenzione, nemmeno.

[glutammico]

Lipidiman, potrei anche srepparti per una frase del genere ( se me lo fa qualcuno di persona non escludo la violenza )

[eraser]

In passato curavo abbastanza l'alimentazione (nonostante i 2 litri di latte e non ti dico i dolci...) ma ero più giovane, facevo sport almeno una volta al giorno e il metabolismo andava alla grande.
Oggi lavoro tutto il giorno e quei pochi momenti liberi cerco di dedicarli alle mie figlie. Per esempio oggi pomeriggio ho fatto 4x8 di squat e stacchi rumeni in superserie tra una paziente e l'altra che è arrivata un po' in ritardo...pensa un po'...
Quindi, UN PO' PER VOLTA - NON VORREI TRAUMATIZZARMI! - cercherò di limitare qualche carboidrato e dare una limatina qua e là.
Magari, se non ti disturbo, ti chiederò un paio di consigli visto che sono anni che non trovo più la tartaruga ! (Sono sicuro che sia ancora là, da qualche parte...solo che è NASCOSTA BENE!

[glutammico]

Eh a volte capita che si ficcano sotto qualche mobile e vanno in letargo e non le vedi piu'.

Quando vuoi, sono felice di aiutarti

[lipidiman]

dai su dammi il mignolino ke facciamo "Mannaggia al diavoletto che c'ha fatto litigà, pace pace e libertà, con i soldi di papà ci compriamo un baccalà"

cmq grazie delle risposte