Sono quel che mangio......

[Fabrice]

facevo bene a sostenere che sono quel che mangio...
A sto punto dovrò rifrare i calcoli delle %, non mi trovo gran che con i risultati aspettati in termini di massa.
Per farvi un'idea sono passato in 3 mesi da 83 a 90kg, mettendo cmq parecchia massa (lo definirei volume) in tutto il corpo, ma temo stia sforando nel sovrappeso sull'addome.
é vero pure che in fase di massa si ingrassa un pò.....

Potrei postare qualche foto perchè finchè parlo senza dati visibili non si và lontani...

a presto, un saluto a tutti .

[Dargor]

A parte tutto rimango allibito, al solo leggere 150/200 grammi di pasta mi viene il vomito.

[Fabrice]

all'inizio della dieta faceva paura anche a me quel quantitativo di pasta
poi cn il passare del tempo mi sn quasi "abituato" tant'è che lo spuntino lo faccio cn fame, non tanto perchè devo raggiungere la quota calorica giornaliera...

[Fabrice]

cmq credo che finchè non scoprirò la mia condizione fisica e le eventuali discrepanze non potrò riformulare una dieta correta. un conto è farla per il "peso forma" ed un conto è per quello attuale.

[Dargor]

all'inizio della dieta faceva paura anche a me quel quantitativo di pasta
poi cn il passare del tempo mi sn quasi "abituato" tant'è che lo spuntino lo faccio cn fame, non tanto perchè devo raggiungere la quota calorica giornaliera...

Io penso che sia proprio colpa dei troppi carbo ad alto IG che assumi tra i pasti principali. Cioè non è un bene arrivare agli spuntini affamati ehh, significa che hai mangiato male nel pasto precedente oppure problemi più gravi in termini di salute.

Cmq se non ti da noia mangiare così tanti carbo e li tolleri bene (cioè non ingrassi e non hai mai cali di energia) continua pure così, infondo alcuni miei amici ectomorfi si rimpinzano di carbo e merendine e non ingrassano (ma neanche ingrossano). E' genetica, se sei compatibile allora puoi stare tranquillo!