Minicut di Carnera

[Garzante]

Come andiamo con a prova specchio ragazzi?

già ora avrei voglia di fare il prima\dopo
ho praticamente "4" addominali prefettamente in vista, mentre gli altri 2 si intravedono

stamattina mi sono pesato.. 76,3 kg (-0,5kg da giovedì scorso) sono riuscito a perdere mezzo kiletto anche in questa settimana costituita da sgarri sia di domenica che di lunedì, inoltre anche avendo perso un giorno di WO la perdita è stata + che soddisfacente

PS. da 2 sabati sera ho inserito inoltre un bicchierino di rum chiaro come diuretico come suggeritomi da zacros (certo non è molto saggio mettersi a guidare subito dopo ma nn mi fà assolutamente nulla )

devo dire che sto rispondendo molto bene a questa dieta, conto di portarla avanti fino al termine delle 6-7settimane, nei giorni di vigilia-natale-ultimo dell'anno ovviamente ci saranno sgarri "previsti", nel senso che cercherò di "scalare" le kcal dagli altri pasti ma cmq nn ho intenzione di farmi troppe pippe

dopodichè farò una massa PULITISSIMA, mi vedo molto meglio con la forma attuale e nn ho molta intenzione di sporcarmi di nuovo

[menphisdaemon]

occhio con l'acool..quello è un dirty trick per accellerare la ketosi...non ha nulla a che vedere con le low carb

[Garzante]

uhm.. dici ke nn mi serve a nulla?

peccato..

[menphisdaemon]

dico dico...

[andyn]

mah... l'alcol come diuretico sicuramente funziona a breve, ma è disidratante e avrai una specie di rebound il giorno dopo. in complesso direi che non cambia molto solo che ti sei beccato più calorie.

[carnera]

Garzone come va la dietina??

Io ho perso circa 4kg(tra cui un pò d'H2O), il 10 mi interrompo, mi vedo decisamente meglio... anche più "grosso". Non penso di aver perso massa magra.

Poi ricomincerò con una bel bulking. E qui mi rivolgo a menphisdaemn... cosa consigli?
c40% p25% f35%? o più Cho?

Attendo con ansia grazie!!

[menphisdaemon]

Son contento che ti stia trovando bene...Garzante ha fatto dei progressi ma non è contentissimo (io però gli ho già spiegato il perchè).
Buono...dieta lean bulkin dicevamo...dovrei vedere come sei messo al momento per darti delle indicazioni precise.

[Garzante]

Garzone come va la dietina??

diciamo che sto scontando la massa sporca che ho messo i mesi precedenti, lo stress dovuto al periodo che sto affrontando, la mancata possibilità di poter seguire diete e a volte di allenarmi e gli sgarri festivi.. un paio di settimane fà ero messo decisamente meglio.. comunque da mercoledì prossimo mi rimetterò in riga