Vi dico che poi dopo la fase di allenamento ipertrofico, vorrei cambiare dieta quando sono in fase di definizione, penso di passare alla dieta a zona con qualche aggiustamento nei blocchi e con ricarichi di carboidrati nei fine settimana simili alla dieta metabolica.
cioè vuoi fare a zona intrecciata a una mezza metabolica....con o senza carpiato ? §83