Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Ciao amico, come tu ben sai non posso concordare con la tua scelta di monofrequanza nell'allenamento per la massa... Soprattutto se procedi con quel volume.
Io penso che per crescere sia necessario allenarsi MOLTO (volume), SPESSO (frequenza, questo non significa andare in palestra 10 volte a settimana, io mi alleno 3xweek, significa allenare con frequenza le alzate più importanti) e DURAMENTE.
quoto, poi secondo me uno più matura e più può andare verso la monofrequenza nei periodi di massa, ma anch'io sarei rimasto in multi
buon diario