Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
stra rotazione??? intendi esercizi per gli extrarotatori? io li metterei in fondo e non prima della panca.. a meno che non sia un riscaldamento leggero...

c'è un motivo preciso per cui hai scelto di fare panca inclinata e non piana?
ciao SuperTizio...io non ho una conoscenza tale da crearmi una scheda nemmeno di poterla commentare.
Questa scheda è stata fatta dall'istruttore della mia palestra...la panca me la sono trovata così. invece la stra rotazione esattamente non so ke muscoli faccia lavorare...puoi vedere il macchinario nella figura.