Stacca un pò la spina; se fai sempre gli stessi carichi (o peggio ancora regradisci...)...non credo che dal nulla ricomincerai a crescere......
Anche il sistema nervoso deve recuperare ( ed è il più lento a recuperare).
Non penso che il tuo sia sovrallenamento, condizione patologica abbastanza seria e di cui certi pseudoguru ci hanno per anni incultato il timore.....ma di certo è uno stato di affaticamento che ti impedisce un miglioramento della performance.
Varia secondo un programma la frequenza, le fasi (forza, intensità, pump), se fai sempre le stesse cose, non sempre otterrai ciò che hai sempre ottenuto (checchè ne scriva Coleman ).
Cèo!