Va bene x fare i calcoli dei macronutrienti e delle kcal?

[lipidiman]

ho googlelato in giro e ho letto ke la birra ha pokissime caloria mediamente 34 x ogni 100g o ml. ma alla fine qst siti li posso prendere kome punto di riferimento ?

[Visione]

per me si, poi tanto le cal precise x me non sono essenziali, il tot calorico deve essere un punto di riferimento come dici te.
per la birra, anche se non era questa la domanda, calcola che le calorie dell'alcol non vengono utilizzate ne per fini energetici ne plastici, quindi....... poi ha un indice glicemico altissimo
ciao

[lipidiman]

a ekko una altra cosa. quando è preferibile consumare alimento con un IG alto ? la mattina ? a cena ? post WO ?

[glutammico]

La birra ha un indice glicemico altissimo ???

[Visione]

mi sembra di ricordare di si ora lo cerco

[Visione]

nel libro che ho da
concentrazione in glicidi puri 5g
indice glicemico 110

se hai altre fonti postale che le confrontiamo

[Visione]

su internet ho trovato invece questo
Birra
Da uno studio statunitense, rivolto ai diabetici e pubblicato sul JAMA (Journal of American Medical Association): uno o due bicchieri al giorno di bevande a basso contenuto alcolico forniscono protezione nei confronti delle complicanze cardiovascolari del diabete di tipo 2, la più diffusa forma di questa malattia. Al contrario di altre bevande contenenti zuccheri, infatti, la birra non alza il livello di insulina. In pratica, quanto finora era valido per la prevenzioni di infarti ed aterosclerosi in pazienti a rischio di malattie cardiovascolari vale ora anche per i malati di diabete. Comunque l'assunzione di alcolici per i diabetici non vale in termini assoluti. Il via libera per il consumo può e deve darlo solo il medico curante