Voglio diventare una bestia

**Evilifter** · 03-12-2008, 09:27 PM

Dovrebbero essere 4 settimane di accumulo e quattro di trasformazione

Il Ciclo Russo.zip‎ (18.3 KB, 345 visite)

**Evilifter** · 03-12-2008, 10:39 PM

Oh ragazzi, aspetto altri consigli e commenti!!!!

**zacros** · 03-12-2008, 11:38 PM

Se vedi il mio diario io faccio un programma sheiko da poco + di 8 settimane.

**Evilifter** · 04-12-2008, 03:34 PM

Zacros ho visto il tuo diario, sei una bestia: sollevi 2,5volte il tuo peso di squat!!!ho visto che hai ottenuto ottimi progressi con lo sheiko sarà il mio prox programma ti terrò informato. Vorrei provare lo Smolov completo, che ne pensate?

**Enrico_PL** · 04-12-2008, 04:00 PM

meno pippe mentali. facci vedere qualche video delle esecuzioni, poi si parla di programmi.

**Evilifter** · 04-12-2008, 04:07 PM

ok stasera faccio qualche serie di pin-pull, se c'è poca gente faccio un video, così parliamo di cose concrete.

**Enrico_PL** · 04-12-2008, 04:39 PM

ma dai ma stica.zzi della gente...vai per la tua strada e lasciali rosicare.

**zacros** · 05-12-2008, 12:31 AM

Originariamente Scritto da Evilifter

Zacros ho visto il tuo diario, sei una bestia: sollevi 2,5volte il tuo peso di squat!!!ho visto che hai ottenuto ottimi progressi con lo sheiko sarà il mio prox programma ti terrò informato. Vorrei provare lo Smolov completo, che ne pensate?

Grazie Evil.
Guarda lo smolov lo conosco ma non l'ho mai provato.Ha un buon volume ma per il resto non saprei dirti