Originally posted by DMC-12
quante sedute fai la settimana? quanto durano? fossi in te ridurrei il volume...se recuperi lentamente un motivo ci sarà
prima andavo 4 volte a settimana ora ho ridotto a 3 volte a settimana nei giorni dispari,
devo dire che ormai il picco della forma la raggiungo per massimo 1 settimana dopodichè le due settimane dopo sono fuori formi e non riesco ad allenarmi bene
devo dire che io sono un amante dell'allenamento starei ore in palestra però mi faccio un ora e mezza massimo
mi piace sentirmi vascolarizzato
per questo volevo un aiuto a recuperare più velocemente

mà lo ZMA viene venduto solo in capsule?
perkè io ho difficolte a ingoiare capsule massimo ingoio le pillole...