Citazione Originariamente Scritto da lipidiman Visualizza Messaggio
qst è una scheda in multifrequenza giusto ?ma da risultati in massa ? di qst argomento poi ne vorrei parlare con l' istruttore. il bill star come t sta andando ? è difficile ?
secondo me al tuo livello qualsiasi cosa ti dara risultati....io mi sono allenato un casino di tempo con le split con buoni risultati ma le fe full body e la multi frequenza sono una altra roba...ti massacrano.

sul bill starr non ti so dire molto ancora sono solo tre settimanae che lo provo ed ho fatto alcuni allenamenti in un altra palestra che mi hanno sballato un po le cose...cosi nella mia ignoranza ti dico che sembra facile ma è abbastanza pesante....ma molto dipende dai carichi...per il resto devo ancora entrare nel meccanismo di aumento dei carichi....