salto della corda

[Tru]

,a volte anche a casa farsi una mezzoretta...

Si vede che non l'hai mai fatta

[eraser]

Si vede che non l'hai mai fatta

'azz', Tru, ...breve e "circonciso"...

[needforspeed]

fine aerobico .

[needforspeed]

Si vede che non l'hai mai fatta

e' dura ?chiedo perche' non l' ho mai usata .va fatta tipo sacco :3/4 minuti piu' recupero?

[Zatoichi]

io faccio uno sport da combattimento quindi la faccio sempre per riscaldarmi....di solito 10 min intensi bastano.cambi di intensitàpuoi farti 30 sec di pausa ogni 3-4 min..poi vedi tu

è utilissima ape fare fiato,ma anche per fare avambracci....chiedilo a dei thai boxer....

[Visione]

bo ragazzi tutto sto entusiasmo per la corda io non lo capisco.
1 è una palla
2 fa fiato? bo secondo me ci sono mille altri modi per farlo meglio, poi quando impari a saltare anche se la fai veloce fiato 0 per farlo sei costretto continuamente a scattare.
3 l'unica versione interessante ma difficile da reperire è la corda con la sabbia, li si che senti le spalle e il fiato.