cantuccina chiede aiuto

[cantuccina]

si si ma io le ho lette solo non mi sembra di aver trovato quelle impostate dul dimagrimento.
io vorrei prima di tutto dimagrire e poi definirmi..ma leggendo i vari post mi sembrava che era meglio per una ragazza già allenarsi coi pesi da subito...boh,forse mi sbaglio!
in ogni caso a parte eliminare molti carboidrati (ho deciso che li terrò solo a colazione-non sempre-e a pranzo),eliminare schifezza etc in palestra come mi devo comportare?
e poi meglio alte ripetizioni o basse?

[glutammico]

Il "non sempre" si riferisce alla colazione vero ? Io farei magari non sempre a pranzo, a colazione li terrei ( tra le altre cose aiuta a non mangiare carboidrati di sera, al livello psicologico, perche' sai di posticiparli al mattino seguente ).
Ripetizioni alte o basse ??
Puoi seguire 2 strade ( molte di piu' ma per il momento focalizziamone 2 ).
Ripetizioni basse e cardio ( nella stessa seduta, non i 2 differenti come accennavi ) oppure Ripetizioni alte ( a mo' di circuito ).
In realta' potresti anche alternare sedute con ripetizioni basse e carichi maggiori a sedute con ripetizioni alte e carichi e recuperi inferiori. Io preferisco la prima, cioe' ripetizioni basse e cardio, ma e' solo una mia opinione e non ho tantissimi riscontri su ragazze.
Per le abbuffate, non sono cosi' "cattive" pero' ci vuole un po' di cultura e saper gestire i giorni "periabbuffata", altrimenti evita. Pero' leggo si basano su "schifezze" che non e' la stessa cosa che farsi un'abbuffata con primo secondo e contorno, con porzioni abbondanti.