Forza x la LAT MACHINE ---> TRAZIONI

[Trokji]

Se fai un buon riscaldamento usando l'esercizo stesso (squat o stacco che sia) mi sembra inutile fare prima un lavoro specifico per il lombari, perchè potresti affaticarli inutilmente.

Secondo me hai ragione. La lat machine la uso per riscaldarmi prima di fare le trazioni attualmente, ma non è che debba avere sempre questa funzione

[lipidiman]

http://bbhomepage.com/forum/showthre...t=28309&page=3 fate un salto qui raga :P