Caffè

[Ste868686]

non ho capito, perkè il caffè a colazione( quando si è in massa) è fattibile?

[+Dreamer+]

Insomma...io bevo il caffè solo la mattina appena sveglio: una macchinetta moka da 3...faccio una miscela 80% normale 20% decaffeinato. Quindi senza saperlo dovrei aver beccato il "momento" giusto...

[Garzante]

30 min

[Ste868686]

mi spegate sta cosa?

non ho capito, perkè il caffè a colazione( quando si è in massa) è fattibile?

e anche se questa relazione è vera:
migliorare la sensiblità insulinica = più forza dato che il glucosio è meglio veicolato nelle cellule + meno grasso, è giusto?

[glutammico]

Io sinceramente, credo vi stiate fissando troppo su quella che e' una "finezza". Se dovete preparare una gara, o se siete ad alti livelli, ci sta', altrimenti godetevi il voltro caffe' dopo pranzo.

[°°sOmOja°°]

sono abbastanza daccordo con glutammico.

[+Dreamer+]

Io sinceramente, credo vi stiate fissando troppo su quella che e' una "finezza". Se dovete preparare una gara, o se siete ad alti livelli, ci sta', altrimenti godetevi il voltro caffe' dopo pranzo.

Io non sono d'accordo su questo discorso. Certe cose è bene saperle(ed è anche divertente parlarne). Ognuno può giustamente decidere se metterle in pratica o meno. Aggiungo poi che tante finezze insieme possono fare la differenza.

[Ste868686]

mi spegate sta cosa?










e anche se questa relazione è vera:
migliorare la sensiblità insulinica = più forza dato che il glucosio è meglio veicolato nelle cellule + meno grasso, è giusto?

finezze a parte, (anke se tante finezze messe assieme comporteno un "serio aiuto" diciamo così), potrei essere illuminato?

[glutammico]

http://test4blog.wordpress.com/2008/...-e-buon-caffe/
http://www.progettodiabete.org/indic...02/p00577.html
http://www.progettodiabete.org/indic...02/p00430.html

[glutammico]

Sul discorso "finezze". Sono d'accordo, in parte, perche' non tutto si puo' mettere sullo stesso piatto della bilancia. Ci sono determinate cose che sono veramente "finezze" valide e fanno la differenza, altre non la fanno.
Dato che oltre al bb abbiamo una "vita" cerchiamo mettere in pratica solo gli accorgimenti piu' determinanti, e tralasciamo quelli tralasciabili.
Poi, ripeto, dipende dal livello, dagli obiettivi e dalla dieta ( certo che se uno si fa il mazzo per fare una cheto, l'importanza di un caffe' o meno al momento giusto ( o sbagliato ) assume un valore diverso)

[andyn]

Certe cose è bene saperle(ed è anche divertente parlarne). Ognuno può giustamente decidere se metterle in pratica o meno. Aggiungo poi che tante finezze insieme possono fare la differenza.

nessuno mette in dubbio che si debba/possa discutere
ma d'altra parte...

non tutto si puo' mettere sullo stesso piatto della bilancia. Ci sono determinate cose che sono veramente "finezze" valide e fanno la differenza, altre non la fanno.

dipende sempre da quanto ti costa sostenere o meno un sacrificio.

[Ste868686]

http://test4blog.wordpress.com/2008/...-e-buon-caffe/
http://www.progettodiabete.org/indic...02/p00577.html
http://www.progettodiabete.org/indic...02/p00430.html

grazie...da queli studi sembra che il caffè(e non la caffeina) non riducono così tanto la sensibilità alla insulina per via di altre sostanze come il magnesioe altro che la migliorano......

cmq dato che io quando lo prendo lo assumo in grandi quantità(tutta la macchinetta da 2 tazzine) ormai preferisco berlo a stomaco vuoto la mattina 30 min prima della colazione e prima del workout


e il the verdè migliora la sensibilità all'insulina vero? io lo prendo anke subito dopo o subito prima di un pasto anche se è un dolce(tipo la domenica)

[Ste868686]

grazie...da queli studi sembra che il caffè(e non la caffeina) non riducono così tanto la sensibilità alla insulina per via di altre sostanze come il magnesioe altro che la migliorano......

cmq dato che io quando lo prendo lo assumo in grandi quantità(tutta la macchinetta da 2 tazzine) ormai preferisco berlo a stomaco vuoto la mattina 30 min prima della colazione e prima del workout


e il the verdè migliora la sensibilità all'insulina vero? io lo prendo anke subito dopo o subito prima di un pasto anche se è un dolce(tipo la domenica)

ragazzi mi dite se quello ch ho detto è giusto?

[Ste868686]

niente?