Caffè

[°°sOmOja°°]

lontano dal pasto glicidico

la caffeina nn innalza la glicemia o l'insulinemia (nn sensibilmente a quanto pare) se nn è assunta insieme ad un carico glicemico

[Ste868686]

lontano dal pasto glicidico

la caffeina nn innalza la glicemia o l'insulinemia (nn sensibilmente a quanto pare) se nn è assunta insieme ad un carico glicemico

ecco perkè quando ero in low carb il caffè mi aiutava un sacco nel dimagrimento, invece durante l'inverno ingrassavo secondo me propio perkè avevo sviluppato una forte resistenza insulinica.
Pensate che molte volte dopo un pasto molto calorico e ricco di carbo(tipo quando la domenica mi abbuffavo di dolci) dopo mi facevo una macchinetta di caffè credendo,viste le sue propietà dimagranti e stimolanti, quanto meno di "apparare" lo sgarro

[andyn]

dai ste non dire ca.zzate, ingrassavi perchè mangiavi male

[andyn]

Pensate che molte volte dopo un pasto molto calorico e ricco di carbo(tipo quando la domenica mi abbuffavo di dolci) dopo mi facevo una macchinetta di caffè credendo,viste le sue propietà dimagranti e stimolanti, quanto meno di "apparare" lo sgarro

ecco... mi era sfuggita.

[Ste868686]

ecco... mi era sfuggita.

si indubbiamente.....ma cmq il fatto è che credevo fino a settembre prendevo caffè insieme ai carbo credendo di far bene....

comunque in generale:
migliorare la sensiblità insulinica = più forza dato che il glucosio è meglio veicolato nelle cellule + meno grasso, è giusto?

[carnera]

Grazie!

Vedi, avevo già messo un paio di caffettoni forti a colazione

[Garzante]

Grazie!

Vedi, avevo già messo un paio di caffettoni forti a colazione

spostali nel pre-wo come ho fatto io, il caffè mattutino lo prendo circa 2h dopo aver fatto colazione

[carnera]

spostali nel pre-wo come ho fatto io, il caffè mattutino lo prendo circa 2h dopo aver fatto colazione

Infatto li avevo anche nel prewo, farò come te anche nel post colazione!

[Shin]

lontano dal pasto glicidico

la caffeina nn innalza la glicemia o l'insulinemia (nn sensibilmente a quanto pare) se nn è assunta insieme ad un carico glicemico

Alza anche l'insulina quando assunto con carboidrati a basso indice glicemico?
(es: avena, farina integrale, patate)

[abacus]

le patate non hanno basso IG...

[carnera]

le patate non hanno basso IG...

Dipende

[abacus]

Dipende

ad ogni modo in massa il caffè a colazza è fattibile o no?

[basù]

ad ogni modo in massa il caffè a colazza è fattibile o no?

fattibilissimo.
se ti piace te lo bevi, se no pace; alla fine non sarà questo a stabilire se metterai massa pulita o meno.

[abacus]

infatti