Citazione Originariamente Scritto da Ste868686 Visualizza Messaggio
dice che è per riscaldare bene la parte, quindi mi conviene veramente fare il minimo carico per queste serie de 25 rip?

ma prendendola separatamente questa serie da 25 rip a che serve?
Idea personale: l'obiettivo primario di un istruttore , ancora prima di frar diventare grossi forti ecc i propri clienti, è quello di evitare ogni infortunio di qualunque genere. Questo a volte si traduce in schede come questa in cui, secondo me, le 25 reps di pectoral servono ad assicurare un minimo di riscaldamento, che spesso molti non fanno (ovviamente non mi riferisco a te, ma in generale) e ad abbassare il carico nella panca.
Naturalmente è solo un ipotesi.
Ciao