nn sono pericolosi ma basta questo e basta quest'altro..ero sicuro che venivano fuori noie!!!
come si puo pensare di mettere uno che arriva in palestra sotto 50 minimo kg di peso...ti pare...magari senza guardargli la schiena...ti viene la il tipo ti dice vai e carica...ti pare...ti viene fuori un'ernia e succede ti dicono...capitano gli infortuni...

arrivano in palestra pensando di fare bene e li vedi in panca che strappano il peso con la schiena per buttarlo su...che si spingono con i piedi...ma nn esiste..capisco lo facessero dei professionisti o degli atleti ESPERTI

con la scogliosi poi...figuriamoci..prima mettilo sul legg press gli insegni il movimento e quando lo ha imparato e collaudato lo cacci a fare squat schiena permettendo...nn dirgli metti i piedi qua butta peso e vai...nn esiste...