Abbondante colazione, spuntino, pranzo, spuntino e cena.
Colazione tipo
Fiocchi d' avena
Uova
Crostini con miele
Spremuta
noci, mandorle
Integratori grassi buoni
Spuntino
Panino + bresaola
Pranzo
Riso
Petto di pollo
Verdure
Olio
Spuntino
yogurt
Sera
Riso
Petto di pollo
Verdure
Olio
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Permessi di Scrittura
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