Citazione Originariamente Scritto da Daisetsu Visualizza Messaggio
lento 89 non è necessario fare 4 esercizi per il petto se sei in massa. . magari aumenta le serie per esercizio. per esempio prova fare 4 serie di 2 o 3 esecizi e sei apposto . io a volte per il petto faccio solo 8 serie di spinte coi manubri o col bilanciere
il problema è che cavolo non sento di averlo allenato "completamente" facendo 3 esercizi.... boh... comunque grazie mille per le tue risposte Daisetsu!!! ne terro di certo conto. rep simbolica!!