Citazione Originariamente Scritto da Daisetsu Visualizza Messaggio
ma come fai a consigliargli degli esercizi così senza neanke conoscerlo??
BRAVO.....GRAZIE....cmq avrei intenzione di fare 4 esercizi per il petto, 3 per le gambe e due per i bicipiti, 4 per le spalle, per la schiena sono indeciso e due per i tricipiti....

premetto che le braccia, le gambe e la schiena crescono a volonta.....

dove potrei inserire i polpacci secondo voi???