lieve pancetta

[volkaststay]

La crescita muscolare senza seguire diete strutturate ottimamente è sempre accompagnata dall'acumulo di grasso.
Sei ancora altamente sottopeso quindi non preoccuparti!
Comunque cerca di migliorare la tua dieta: studiatene una a tavolino, senza andare troppo a casaccio

ok grazie mille cerco di leggere più che posso di nutrizione nel forum e ne posto una

[aristone]

ok grazie mille cerco di leggere più che posso di nutrizione nel forum e ne posto una

consiglio veloce: non e on e non e non cadere mai nella trappola di fare il discorso massa: mangio (anche se bene) come un bue e metto tanta massa mara e tanta massa grassa; poi faccio la definizione e perdo massa magra e massa grassa però più massa grassa ----> la differenza è massa magra guadagnata!!! cerca di coservare sempre il tuo stato attuale di rasso corporeo! se io potessi tornare indietro.......................