Integrazione lieve scopo fitness
Ciao a tutti, sono Alex ho 25 anni altro 1,80 x 70 gr.
Il mio scopo è quello di aver un bel corpo armonioso per questo ho iniziato ad allenarmi da 2 mesi, non sono interessato a grandi volumi perché a) è molto faticoso e richiede grande costanza mantenerli b) ho una genetica che non è predisposta a questo !!!
Diciamo ( solo per far rendere un idea ) il mio ideale di corpo è tipo Raul bova o quello del nuotatore/sportivo.
Non sono un grandissimo carnivoro e non amo mangiare in grandissime quantità, cmq i miei integratori sono questi : ( ringrazio anticipatamente per le risposte )
Mattina ore 10.00: frullato con dentro = banana + fragole + 30 gr whey + 10 mandorle + 3gr di omega 3
Pranzo : ( pranzo proteico equilibrato ) + animal pack ( vitamine )
Pre wo : 4 gr bcaa
Post wo: 4 gr bcaa
Cena : inserendoci verdure e pesce.
Cosa ve ne pare per i miei obiettivi ? p.s= mi alleno alle 18:00 di sera
Rispondi Citando
Segnalibri