@ Tru

Giusto,hai ragione In effetti a quel povero principiante dell esempio converrebbe abbandonare del tutto le percentuali e concentrarsi su i suoi carichi(esempio,magari aumentando di 1kg per parte,ogni volta ke riesce)

E forse ancora,converrebbe quasi concentrarsi su skemi fissi,semplici(nn so 3/4x6 tirato) piuttosto ke seguire skemi troppo complessi(anke perkè cm hai detto tu,un principiante migliora in fretta,quindi tanto vale ke le cose siano semplici)

Anke per qst skema un bel po di esperienza c vuole,e mi sembra ke tu ne abbia,perkè cm detto,x calcolare il 90% Vero ci vuole un po d esperienza,e in uno skema cosi il carico dev essere bn calibrato

Per le 6 settimane,naturalmente è tt soggettivo,dicevo solo ke di solito,qst tecniche ad "alta intenista" vanno dosate cn cura

Cmq ho finito ankio il mio bel wo,quando torni posta le impressioni,ke sn curioso
A,ps:nei complementari cm ti comporti?