Originariamente Scritto da
glutammico
Arianna benvenuta nel Forum.
Qui riceverai molti consigli, ma molti di piu' sarai tu stessa ad estrapolarli, leggendo thread di altre persone, e ricavandone il piu' possibile. Ti farai una cultura, e non c'e' cosa migliore che tu possa fare per il tuo corpo. Seguendo dei consigli o una dieta imparerai a gestirti, controllarti e pesare, se invece Capisci il perche' allora potrai adattare e gestire ogni situazione nel migliore dei modi. E potrai allora chiedere informazioni con maggiore cognizione e continuare a ricavarne informazioni utili.
Con questo non ti sto dicendo che dovrai fare tutto tu, ma ricorda le mie parole.
Tornando ai consigli, per ottenerli devi quantomeno scrivere delle informazioni, altezza, peso, misure, percentuale di massa grassa (se la conosci ). Tipo di alimentazione che segui in questo momento e negli ultimi periodi, e obiettivi a breve e lungo temine.
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