valore DE delle maltodestirne

[menphisdaemon]

Se vuoi una risp soggettiva io, in quel momento, non userei mai maltodextr con DE minore di 23 (almeno)

[Elway]

Se vuoi una risp soggettiva io, in quel momento, non userei mai maltodextr con DE minore di 23 (almeno)

e senti, siccome non viene quasi mai riportato il valore del DE sulla confezione delle malto, mi sai dire quali marche hanno questo valore o superiore???

[cressi007]

23 menphis? e' parecchio bassino per un post... forse ci deve spiegare bene a che finalita' utilizzarle, perche post allenamento io le prenderei con un d.e. parecchio alte ma il destrosio lo vedo sempre meglio

[Elway]

23 menphis? e' parecchio bassino per un post... forse ci deve spiegare bene a che finalita' utilizzarle, perche post allenamento io le prenderei con un d.e. parecchio alte ma il destrosio lo vedo sempre meglio

Allora, per spiegarmi meglio, posto il programma di integrazione che utilizzo nel wo:

60 min. pre-wo --> nanox9 4 cps.
30 min. pre-wo --> creakic 2 cps + bcaa eas 4 cps
during wo --> bcaa eas 3 cps
postwo subito dopo prima della doccia --> creakic 4 cps+nanox9 2 cps+bcaa eas 4 cps
post wo 30 min. dopo --> whey 30gr. con acqua + gluta + banana

Ora, volendo inserire delle malto/destro, come posso fare???
Ho letto che un modo sarebbe prendere subito post-wo il destrosio e dopo doccia whey+gluta...
Ora, io dopo la doccia (quindi quei 30 min. dopo il wo) prendo whey+gluta, però nell'immediatezza del post wo, prendo già crea+bcaa+argin., quindi mi sa che prendendo anche il destro, farei un mix non da poco.....
Perciò non saprei se prendere il destrosio dopo 30 min. mettendolo nelle whey e gluta e magari togliere la banana oppure se prenderlo nell'immediatezza del post wo, ma in quel caaso dovrei togliere qls tra crea+bcaa+argin., e se sì, quale togliere??

Questo per quanto riguarda i tempi di assunzione....
Senti cressi, x quanto riguarda invece qualche marca buona di destrosio che non costi troppo??? Oppure qualche marca di malto con un alto DE??? Considera che a me serve solo post-wo e cmq quale sarebbe la dose in grammi???

[menphisdaemon]

Hai ragione Cressi..difatti se leggi i miei post precedenti capisci. Cmq è vero che ci sono poche mdxtr in commercio con DE alto...

[cressi007]

sisi menphis lo so benissimo, arrivano pure a 90 e passa ma tovarle e' un problema, considero il destrosio comunque sempre superiore per il post come lo pensi tu.
Elway= non preoccuparti per il destrosio per fortuna costa veramente poco in tutte le marche (es. io lo prendo da 1kg a 6 euro) quindi scegline uno e pigliatelo'

[Elway]

Elway= non preoccuparti per il destrosio per fortuna costa veramente poco in tutte le marche (es. io lo prendo da 1kg a 6 euro) quindi scegline uno e pigliatelo'

mi diceva un amico che potevo provare anche in pasticceria, ma eventualmente come posso chiederlo senza che mi spari qualche domanda/uso che non saprei rispondere????
Per quanto riguarda poi il momento dell'assunzione, quand'è che lo prendo considerando le domande che ho posto quando ho specificato la mia integrazione???