Allenamento a casa

[nemoe343]

ma per fare tutta la roba ti occorrerebbe una panchetta reclinabile,molti dischi e molti manubri...con 2 manubri da 10 nn fai molta strada...

[Griffin]

ma per fare tutta la roba ti occorrerebbe una panchetta reclinabile,molti dischi e molti manubri...con 2 manubri da 10 nn fai molta strada...

non è vero che gli servono molti manubri! gli basta acquistarne 2 componibili e della ghisa

[stefinfuga]

ma infatti i miei sono componibili, comunque non ho capito, per i polpacci faccio una gamba alla volta e l'altra la tengo alzata? e non devo tenere in mano manubri? è a corpo libero?