ma io non ho obiettivi molto elevati, mi basta fare qualche addominale flessione, affondi, esercizi per i polpacci e robe così. perchè come ho già detto, sono moooolto indietro con le gambe quindi quando vado in palestra faccio solo lo squat gli affondi e i saltelli per i polpacci, almeno fino a quando avrò le gambe allo stesso livello della parte superiore. Il fatto è che vorrei fare qualcosa anche a casa per tenermi in allenamento.