Twins Rebuilding

[twins]

@ marco: ovvio

@ matteo: probabilmente non li facevi bene

[twins]

petto senza troppa convinzione


- panca inclinata 15/6/15/6@68/108
- piana 15/6/15/6@88/120
- croci inclinata 3x8@22
-croci ai cavi 3xmax@peso basso ma contrazione solo pettorale

[menphisdaemon]

Mancava lo spotter o pensavi a compleanni vari??

[twins]

mancava lo spotter...il compleanno è andato bene. mi ha pure chiamato quasi commossa per i fiori. era oltre un mese che non la sentivo e mi tremano ancora le mani...

[Boromir]

Mani che stringono e sollevano quintali di ghisa ma che poi tremano a sentire la voce di una ragazza... Andrea sei un irriducibile romantico

[twins]

Mani che stringono e sollevano quintali di ghisa ma che poi tremano a sentire la voce di una ragazza... Andrea sei un irriducibile romantico

io mi considero l ultimo guerriero romantico...twins, doppio, cattivo ma estremamente romantico...

[twins]

gambe...prima di dire che non ho fatto un cazz0 leggete le rep e i carichi


hack 15/6/15/6@130/180/150/200
squat MP 15/6/15/6@150!/190/150!/170
leg curl 3x8 in contrazione costante

quasi vomitato abbastanza soddisfatto. la prossima week anticipo le gambe al mercoledì, farle al fine settimana diventa troppo un massacro!