Ti ringrazio per la risposta.
Allenarmi gli stessi giorni che faccio combattimento penso
sarebbe troppo stancante. Potrei aggiungere un giorno di riposo
durante la settimana spostando l' allenamento con i pesi dal giovedi al sabato. Cosi potrebbe andare?
Quando facciamo combattimento si fa un attività di tipo piu aerobico o sbaglio nel senso che non si usa la forza come nella lotta libera.
ho 16 anni e sono 170cm x 58kg. vorrei diventare almeno 65kg senza perdere in velocta nei mesi di febbraio marzo aprile.
Tutto questo è possibile? Dovrei aumentare di circa 2kg al mese.
Spero mi possiate dare una mano.
Grazie!

A presto.