Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
di quattro volte a settimana ho visto solo i WS...
io mi farei un giro sul diario di matteo.cresti, non so se sia 4 volte, ma e' cmq uno spunto.
altrimenti se vuoi vedere come si suddivide l'allenamento in 4 parti vai sul diario di somoja.
ma come faccio a capire come si allenano se ci sono 300 pagine me le devo leggere tutte? o ha postato il programma da qualche parte? cmq grazie per la risposta