Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
ciao, non ci vuole una laurea, prendi le due staffe ti porti un pò avanti e a braccia flesse le porti in avanti in alto all'altezza del viso, fai una bella spremitura e ritorni, è come i cavi alti insomma, il carico è minore però,. è più duro l'esercizio ma per me ottimo, fatto stamattina.
Il link magari qualcuno esperto in computer te lo manderà.
CIoa
no scusami mi sono espresso male intendevo chiedere se andavano fatte a mo di croci o spinte ma mi pare di aver capito che sono come le croci grazie mille scusate il disturbo