Urgente problema petto alto

[lukenadal]

chiedeva pettorali alti interni, la panca alta lavora la parte esterni ma sono tutti esercizi ottimi ovviamente.
Ciao

[lento89]

ciao grazie per le risposte ma il problema è che io ai cavi bassi non ho mai fatto petto quindi non so se magari potete mandarmi un link dove si vede come fare....grazie e scusate.

[lukenadal]

ciao, non ci vuole una laurea, prendi le due staffe ti porti un pò avanti e a braccia flesse le porti in avanti in alto all'altezza del viso, fai una bella spremitura e ritorni, è come i cavi alti insomma, il carico è minore però,. è più duro l'esercizio ma per me ottimo, fatto stamattina.
Il link magari qualcuno esperto in computer te lo manderà.
CIoa

[lento89]

ciao, non ci vuole una laurea, prendi le due staffe ti porti un pò avanti e a braccia flesse le porti in avanti in alto all'altezza del viso, fai una bella spremitura e ritorni, è come i cavi alti insomma, il carico è minore però,. è più duro l'esercizio ma per me ottimo, fatto stamattina.
Il link magari qualcuno esperto in computer te lo manderà.
CIoa

no scusami mi sono espresso male intendevo chiedere se andavano fatte a mo di croci o spinte ma mi pare di aver capito che sono come le croci grazie mille scusate il disturbo

[lukenadal]

croci, nessun distrubo è un piacere!

[Griffin]

ciao grazie per le risposte ma il problema è che io ai cavi bassi non ho mai fatto petto quindi non so se magari potete mandarmi un link dove si vede come fare....grazie e scusate.

http://www.coopersguns.com/videos/ex...r-front-raise/
intendevate questi giusto??

[lukenadal]

perfetto,era questo che intendevo, grazie per il video.