un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[menphisdaemon]

Ti o detto aerobica non di ammazzarti..:jogging, leggero lavoro cardiovascolare..non si sa mai che migliori pure le prestazioni

[°°sOmOja°°]

Ti o detto aerobica non di ammazzarti..:jogging, leggero lavoro cardiovascolare..non si sa mai che migliori pure le prestazioni

sisi avevo capito.
beh, le prestazioni massimali nn le migliorerei di sicuro, nn nel breve periodo (visto che un eventuale miglioramento sarebbe imputabile ad una migliore qualità dei workout)

cmq ho gia inserito da un pò di giorni quella che io chiamo ANP (aerobica nn programmata) cioè semplicemente cerco di muovermi di + (scale, passeggiate etc.) su di me funziona