Diario di start

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Ieri sono stato costretto ad abbassare la percentuale di carico sul lento,credo di essere scedo all'84%.Il recupero della panca l'ho portato a 45" dato che con il 60% del carico pur eseguendo le serie alla massima velocità un minuto di recupero era eccessivo.
Ora mi devo proprio riposare

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Oggi mi sono pesato.
La bilancia segna 82,5kg

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Collegamento alla discussione sui miei video in particolare alla girata che eseguo per fare il lento avanti

Girate al petto

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Sono assalito dalla fame non capisco perchè.Sarà che forse gli allenamenti sono più intensi sarà il fatto che mi so allenato cinque volte in una settimana.Non saprei però quando lo stomaco chiama io rispondo

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Alcuni video della sessione di allenamento di oggi

[marcoevfurn]

Ciao!
Nello stacco mi sembra che spingi poco di piedi, secondo me devi lavorare soprattutto su questo particolare.
Poi...che scarpe usi? Mi sembrano delle scarpe da ginnastica... per lo stacco meglio scarpe a suola piatta e rigida!

Per l'Hack non so esserti d'aiuto, mai fatto!

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Ciao!
Nello stacco mi sembra che spingi poco di piedi, secondo me devi lavorare soprattutto su questo particolare.
Poi...che scarpe usi? Mi sembrano delle scarpe da ginnastica... per lo stacco meglio scarpe a suola piatta e rigida!

Per l'Hack non so esserti d'aiuto, mai fatto!

Sono delle puma a suola bassissima...consigli scarpe tipo converse?