sei sicuro di essere in sovrallenamento?
Che sintomi hai?
E' molto difficile andare in vero sovrallenamento, non basterebbe una settimana credimi, c'è gente che in sovrallenamento vero sta fermo per 20-30 giorni, fino al sovrallenamento cronico in cui ci si deve fermare per mesi..
Attenzione a non confondere un cattivo recupero per un allenamento eccessivo e troppo ravvicinato (5 sedute a settimana) a quello che è sovrallenamento..