Qualsiasi attività ad alta intensità è catabolica, cmq puoi limitare i danni assicurandoti che il tuo bilancio calorico sia positivo.
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Qualsiasi attività ad alta intensità è catabolica, cmq puoi limitare i danni assicurandoti che il tuo bilancio calorico sia positivo.
Principiante
In Warm-Up
la tua risposta mi rincuoraOriginariamente Scritto da menphisdaemon
Qualsiasi attività ad alta intensità è catabolica, cmq puoi limitare i danni assicurandoti che il tuo bilancio calorico sia positivo.sopratutto perchè il mio bilancio calorico è piu che positivo
Mr Italia
In Warm-Up
Fossi in te non sarei così timoroso: se lavori bene in palestra e ti nutri come si deve, i risultati arriveranno lo stesso. Anzi, a mio avviso un'attività aerobica (e di allungamento muscolare) è indispensabile per mentenere efficiente cuore e muscoli, perciò non potrà che giovare nel complesso al tuo allenamento.
Principiante
In Warm-Up
la tua era la risposta che speravo di ricevere....grazie
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Non confondiamo l'attività aerobica con l'attività HIIT...
Principiante
In Warm-Up
tu come la pensi??
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
L'ho già detto: la vedo dura aumentare di massa...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Sono d'accordo, anche se le arti marziali non sono un'attività aerobica vera e propria, penso che tuttavia possano integrarsi bene con l'allenamento con i pesi. Chiaramente uno deve dare delle priorità, ma questo tu l'hai fatto. Io sono diversi anni che affianco ai pesi le arti marziali (prima thai ora kick) e non ho avuto ripercussioni negative su massa o forza.
Ciao
Principiante
In Warm-Up
grazie per le risposte......d'altronde ho ricevuto conferme da un tizio che pratica full contact e pesi da oltre 10 anni... e basta guardarlo per capire come l'aumento di massa non sia un problema per chi alterni queste due attività...ha una massa muscolare eccellente
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