carnera a me sembra un pochettino lunghetto soprattutto il lunedì, troppe serie, cmq magari è giusto siccome mi sono appena iscritto fare una scheda iniziale così (anke se non è base)... poi non mi ha messo esercizi (come la panca piana oppure la peck deck è lo stesso??) perke dice per una fatto di postura sbagliata che molte volte assummo e sviluppando troppo il petto dice che mi incurvo... cmq cosa c'è ke non ti piace?? scusa se faccio qualke domanda stupida ma sono ancora alle prime basi...