io 2anni fa ho avuto un'infiammazione al tendine (su un braccio). tutti mi dicevano di continuare ad allenarmi a carichi ridotti, ma non ne ho beneficiato affatto... praticamente 6 mesi a carichi dimezzati, imparanaoiato di farmi male, poi prednisone. se ci avessi pensato prima...
a me faceva male sia se caricavo di più (basse reps) sia ad alte reps con meno peso, diciamo che avevo l'impressione di stancarmi prima del dovuto, ovviamente prima dell'altro braccio. nell'ultimo anno infatti mi sono allenato poco bene anche per paura di questo.