le tirate al mento se uno le fa da anni..buon per lui..continui a farle, si vede che e' predisposto a non farsi male (infatti con questo esercizio parlerei quasi di piu a essere predisposti a non farsi male, piuttosto che esserlo per farsi male).

di certo non lo consiglierei ad uno che non lo ha mai fatto, perche le possibilita' che si infortuni ci sono.
io per esempio son rimasto fermo un mese, quando l'ho provato.

e sottolinerei che non e' uno di quegli esercizi, dove la differenza tra farsi o meno, la fa la cattiva o la buona esecuzione (squat e stacchi si, ci si fa male se si sbaglia l'esecuzione) , questo esercizio (come il lento dietro) e' vigliacco di suo.