Risultati da 1 a 15 di 48

Discussione: Help domande x allenamento ragazza!!!!

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,288

    Predefinito

    per un bel gluteo laciate perdere le vaire macchine, ma fate squat e affondi!
    Poi inserisci dei circuiti con i pesi per la parte alta e bassa alternata all'aerobica e otterrai il tuo obiettivo.
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    147

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    per un bel gluteo laciate perdere le vaire macchine, ma fate squat e affondi!
    Poi inserisci dei circuiti con i pesi per la parte alta e bassa alternata all'aerobica e otterrai il tuo obiettivo.
    si si ma infatti ora faccio sia squat che affondi,le altre macchine erano solo una rifinitura ma se mi dici che non servono a niente le lascio perdere MOLTO volentieri

    quindi mi consigli di alternare un giorno parte bassa e un giorno parte alta del corpo? Aerobica la posso fare tutti i giorni invece? Anche gli addominali?

Discussioni Simili

  1. Dieta x una Ragazza HELP
    Di dafne84 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 27-02-2012, 05:44 PM
  2. HELP pianificazione scheda ragazza!
    Di no-name nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 35
    Ultimo Messaggio: 08-12-2009, 01:41 AM
  3. scheda per ragazza! help me!
    Di spidey755 nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 09-04-2008, 08:54 PM
  4. allenamento per la mia ragazza..help
    Di weboy nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 16-04-2003, 03:27 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home