Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
PPS: si fanno prima dorsali e pettorali e poi braccia e tricipiti.
o addirittura si possono anche NON fare se si utilizzano esercizi multiarticolari.

la maggiorparte delle ragazze nn ama "pompare" i bicipiti con un concentrato manubri o stiracchiare i tricipiti ai cavi in isolamento e in genere questi esercizi sono eseguiti davvero tanto per essere fatti
meglio dedicarsi ad altro